Пуск > Выполнить > regedit
Далее проходим в дереве до:

- №1 -
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Tcpip\Parameters\Interfaces
В дереве выбираем свой сетевой интерфейс и жмем на пустом месте справа:
Правая кнопка > Создать > Параметр DWORD
Называем его TcpAckFrequency и устанавливаем значение 1
Если не знаете какой вам нужен сетевой интерфейс - проделайте эту операцию во всех.

- Для пользователей Vista/Seven -
Пуск -> Панель управления -> Программы и компоненты -> Включение или отключение компонентов Windows -> Сервер очереди сообщений Майкрософт (MSMQ) -> Проставить галки во всех подпунктах

- №2 -
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\MSMQ\Parameters
Правая кнопка > Создать > Параметр DWORD
Называем его TCPNoDelay и устанавливаем значение 1

Перезагружаемся и наслаждаемся.
PS:вот из-за чего я вчера столько раз перезагружался,щас пинг около 100.
кому помогло отписываемся!